Zwischenbericht Trainingslager
Mittlerweile sind meine Buben vom Team Rheinhessen wieder nach Deutschland zurück gekehrt. Dafür sind jetzt aber meine Bochumer Teamkollegen hier.
Nachdem ich mit meinen Jungs vom Team Rheinhessen bereits 1200 km und 12.000 Höhenmeter hier absolviert habe, wird das Training selbstverständlich in unveränderter Weise weiter geführt. Bin sogar an einem Tag 4x San Salvador hoch geradelt. Wir Radfahrer sind doch echt verrückt, oder? Davon bin ich ja überhaupt kein Freund, war danach aber doch irgendwie zufrieden, dass ich es auch gemacht habe. Morgen steht nun ein Ruhetag auf dem Programm. Danach dann noch ein 3er Block und dann geht es wieder heim.
Erster Block Trainingslager Mallorca
So, der erste Block des Trainingslagers ist absolviert. Am vergangenen Freitag sind wir bei strahlenden Sonnenschein auf Mallorca gelandet. Nachdem wir dann mit dem Bus ins Hotel gebracht wurden und unsere Zimmer bezogen haben, sind wir noch ein Ründchen von 85 km gefahren. Den kompletten Block konnten wir bei besten Witterungsbedingungen absolvieren, so dass wir bisher 570 km hier auf Mallorca geradelt sind. Cap Formentor, Orient und Randa haben wir schon unsicher gemacht. Des weiteren mag ich bezweifeln, dass wir von einer anderen Radgruppe mal aufgefahren werden, denn unser Training ist bisher doch recht zügig. Aber alle Jungs vom Team Rheinhessen ziehen super mit und ich bin jetzt schon gespannt auf die kommende Saison der Jungs.
Morgen steht nun der erste Ruhetag auf dem Programm. Da werden wir dann aller Voraussicht nach Petra ins cafe fahren und uns dort ein wenig die Sonne auf den Pelz scheinen lassen.
Bis die Tage dann
Vorbericht Trainingslager Mallorca
Morgen geht es nun endlich los. Es geht ins Trainingslager nach Mallorca. Freitag früh geht unser Flieger nach Mallorca. Die erste Woche werde ich mit meinen Buben wieder meine Lieblingsinsel vermessen, die zweite Woche dann mit meinen Teamkollegen aus Bochum. So wird es jedenfalls nie langweilig. Unten seht Ihr das Hotel zur Jahreswende, als es noch geschlossen war, aber ab morgen werden wir es dann mit Leben füllen. Ich werde mich von der Insel dann auch melden und einen kleinen Zwischenbericht abliefern.
Teampräsentation vom Team Rheinhessen
Vergangenen Freitag war die Teampräsentation vom U19-Bundesliga-Team Rheinhessen. Hier musste ich selbstverständlich auch vor Ort sein, da ich ja Coach und Sportlicher Leiter des Teams bin. In den Räumen des Fahrradmuseums in Gau Algesheim hatten wir den geeigneten Rahmen für die Veranstaltung und alle Fahrer und Betreuer, somit auch ich wurden offiziell der Öffentlichkeit vorgestellt. Wie Ihr unten seht, haben wir uns ganz schön ins Zeug gelegt, damit die Jungs bestens ausgestattet in die Saison 2009 gehen.
Nach der Präsentation ging es dann noch in ein gemeinsames Trainingswochenende nach Winterburg. Hier konnten wir gemeinsam 2 doch schon sehr zügige Trainingseinheiten absolvieren. Und ich muß zugeben, mir ist noch nicht wirklich nach Rennen fahren in 4 Wochen. Da wartet noch eine Menge Arbeit auf mich in den nächsten Wochen, um meine eher bescheidene Form bis zum ersten Rennen einigermaßen auszubauen.
Aber dazu habe ich ja dann ab 20.02. auf Mallorca genügend Zeit. Hoffentlich ist dort das Wetter dann wenigstens einigermaßen.
SpoLei-Lehrgang
Am vergangenen Sonntag musste ich mal wieder zum Sportlichen Leiter Lehrgang, damit ich meine Buben vom Team Rheinhessen in diesem Jahr auch betreuen darf. Dieser Lehrgang fand in Frankfurt statt und war wie immer, sehr ermüdend….aber nun ja, auch das habe ich rum gekriegt. Schade daran war nur, dass an dem Sonntag der einzige gute Tag war, an dem man vernünftig hätte trainieren können…denn vorher und auch jetzt wieder lässt das Wetter doch ein Radeln nicht wirklich zu.
Drückt mal die Daumen, dass wenigstens am kommenden Wochenende das Wetter etwas besser ist, denn nachdem wir am Freitag die Teampräsentation vom Team Rheinhessen haben, werden wir ein gemeinsames Trainingswochenende anschließen. Und da wäre zumindest trockenes Wetter doch ganz hilfreich. Und dann geht es ja ein Glück auch bald auf meine Lieblingsinsel…da freue ich mich schon sehr drauf.
6 Wochen noch bis zum ersten Rennen
So, da bin ich mal wieder. Mittlerweile sind es nur noch 6 Wochen bis zum ersten Rennen, evtl. sogar weniger. Denn vielleicht passt es sogar auf Mallorca, dass wir dort mal um die Wette fahren können 😉
Dieses Wochenende hat dann auch mal das Wetter mitgespielt und ich konnte richtig gut trainieren fahren. Heute waren wir dann eine richtig große Gruppe, u.a. mit einigen guten A-Fahrern hier aus der Region. Insgesamt bin ich in den vergangenen 3 Tagen 380 km gefahren. Das lässt sich doch sehen. Denn mit gerade mal 1 Grad über null und einem sehr starken und kalten Ostwind war das Wetter noch nicht wirklich einladend zum lange trainieren fahren. Drückt mal die Daumen, dass die nächsten beiden Wochenenden das Wetter auch mitspielt, so dass ich bis zum Trainingslager weiterhin so gut trainieren kann, wie an diesem Wochenende.
Wintertraining…echt zäh!
Tja, zur Zeit steht ja das obligatorische Wintertraining auf dem Programm. Was bei dem hiesigen Wetter ja gar nicht so einfach ist. In den letzten 2 Wochen war es entweder mit bis zu minus 8 Grad bitter kalt oder es hat, wie vergangenen Sonntag den ganzen Tag geregnet wie aus Kübeln. Ihr werdet es nicht glauben, ich bin trotzdem meine Runden gefahren, ok, auf Grund des Wetters eben kürzer, aber ich habe mich wenigstens auf dem Rad bewegt. Und das beste dabei ist, ich bin dabei gesund geblieben. Toi toi toi. Dann drückt mal die Daumen, dass das Wetter die kommenden Wochenenden etwas besser ist, damit ich in fast 4 Wochen einigermaßen gut trainiert auch ins Trainingslager fahren kann, wo ich mir dann die Form für die ersten Rennen holen will. Mit Schnellfahrwettbewerben wird es dann aller vorraussicht schon am 15.03. los gehen. Mehr findet Ihr unter Termine. Hier noch ein sehr schönes Bild, welches von meinen Bochumer Kollegen gefertigt wurde. Vielen Dank hierfür.
Weihnachtswintertraining mit Grischa Niermann
Ich hoffe Ihr habt die Feiertage alle gut überstanden. Da ich die Weihnachtsfeiertage bei meinen Eltern verbracht habe, konnte ich endlich mal wieder in meiner alten Heimat trainieren fahren. Habe dann auch unter anderem 2x mit meinem Freund Grischa Niermann vom Team Rabobank trainiert. Puh, ich kann euch sagen, anfangs ging es ja immer, aber da die Einheiten auch etwas länger und auch auf Zug gefahren wurden, war ich ganz schön kaputt nach den Einheiten. Na, aber das ist eben das hannoversche Training, welches ich ja mal mit eingeführt habe 😉 Es hat jedenfalls sehr viel Spaß gemacht und ist wiederholungswert. Unten seht Ihr ein Foto mit meinem Ausblick zum Ende des Trainings, da bin ich dann nämlich immer mehr Hinterrad gefahren.
Mittlerweile bin ich ja wieder zurück in Mainz. Hier ist es ja auch ganz schön kalt geworden. Aber was solls, müssen wir uns einfach etwas mehr anziehen, um draußen trainieren zu fahren.
Weihnachtsfeier in Bochum
Gestern stand unsere Weihnachtsfeier vom Bochumer Team auf dem Programm. Alle Teamfahrer der kommenden Saison und die Offiziellen fanden sich in Bochum ein. Es war ein schöner Abend mit lecker Essen und dazu wurden auch noch einige organisatorische Dinge geklärt. Nun kann Weihnachten kommen…ich werde die arbeitsfreien Tage nutzen, um vernünftig Grundlage zu trainieren, u.a. werde ich mit Grischa Niermann mal wieder ein Ründchen drehen, wo ich mich schon sehr drauf freue, denn Ihr müsst wissen, ich bin die Feiertage mal wieder in Hannover auf Elternbesuch.
Teamtreffen des BL Team Rheinhessen
Vergangenes Wochenende war das erste Teamtreffen des Junioren-Bundesliga Teams Rheinhessen in Seibersbach. Bei diesem Team bin ich ja bekanntlich als Coach tätig. Es wurden einige organisatorische Dinge für die kommende Saison geklärt und natürlich auch gut trainiert. Vom Fussballspiel in der Halle bis hin zur 120 km langen Radausfahrt war alles dabei. Das komplette Team versteht sich super untereinander, egal ob Teammanager, Coach, Doc oder Fahrer, es war einfach eine super Stimmung.
